Nguy cơ thường nhật từ khói thuốc và đâu là cách hạn chế?

Với đất nước có tỉ lệ hút thuốc cao thì nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe từ khói thuốc lá ở Việt Nam là điều ai cũng biết rõ. Tuy nhiên để hạn chế khói thuốc cho cả xã hội là việc không dễ dàng khi nhiều người hút thuốc vẫn “vô tư phì phèo” ở những nơi công cộng, hay thậm chí trong gia đình mình có trẻ nhỏ và phụ nữ.

• Hiểu rõ tác hại của khói thuốc và cách thanh lọc phổi hiệu quả

Việt Nam là nước có tỉ lệ hút thuốc cao nhất thế giới

Việt Nam có tỉ lệ người hút thuốc lá thuộc hàng cao nhất thế giới, lên tới 15.6 triệu người theo một thống kê mới nhất từ cuộc điều tra toàn cầu về người trưởng thành hút thuốc. Không chỉ thuốc lá, ở Việt Nam còn có tỉ lệ người hút thuốc lào cao và mỗi năm người Việt chi tới 31.000 tỉ đồng cho việc mua thuốc lá. Con số cũng từ cuộc điều tra trên.

Hút thuốc lá vẫn rất phổ biến ở Việt Nam

Tác hại của thuốc lá đã được nói đến rất nhiều năm qua, luật phòng chống tác hại thuốc lá đã được quốc hội thông qua nhưng thực tế người chấp hành là rất ít. Đặc biệt tại các khu vực công cộng, nhà hàng thậm chí có người đi tập thể dục vẫn … hút thuốc lá!

Không chỉ ảnh hưởng sức khỏe của chính người hút thuốc, khói thuốc lá ảnh hưởng tới những người xung quanh với việc bị hút thụ động. Trong số này trẻ em và phụ nữ là ngưỡi bị chịu ảnh hưởng trực tiếp khi nam giới hút thuốc ở nhà.

Không cần phải khám sức khỏe cũng dễ dàng nhận thấy, người hút thuốc lá tự biết mình bị ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào. Từ việc tức ngực, khó thở, có đờm hay những cơn ho kéo dài mỗi sáng thức dậy là minh chứng rõ ràng nhất.

Việc mua thuốc lá dễ dàng, thậm chí trẻ em cũng có thể mua với giá thuốc lá thuộc hàng rẻ nhất thế giới là nguyên nhân chính dẫn tới tỉ lệ hút thuốc cao.

Làm sao để giảm tỉ lệ người hút thuốc?

Trong những năm gần đây, rất nhiều bệnh viện, công sở và trường học thực hiện tốt việc cơ quan/công sở không khói thuốc. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người hút thuốc lá bừa bãi và không chịu từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe chính mình và cộng đồng.

Rất nhiều chương trình hành động cụ thể đã được đưa ra, từ báo chí và truyền thông tuyên truyền cũng như quy định nghiêm ngặt nhưng chưa thực sự hiệu quả. Trong đó việc chấp hành quy định nhiều lúc mang tính đối phó.

Chúng ta cần phải có những hành động quyết liệt hơn, từ việc giám sát và phạt thật nặng những hành vi vi phạm luật phòng chống tác hại của khói thuốc, tăng giá bán thuốc và quy định điều kiện bán thuốc lá tố hơn.

Đây là việc làm không dễ dàng nhưng rất cần thiết để ảnh hưởng tới thế hệ tương lai của chính người hút thuốc và người hít phải khói thuốc thụ động.

Có thể từ bỏ hút thuốc được không?

Thực tế người hút thuốc lá khi được hỏi đều nhận thức rõ việc ảnh hưởng và tác hại của khói thuốc. Song việc từ bỏ thói quen không tốt này lại không phải ai cũng có thể tự mình làm được.

Trước hết, để giảm hút thuốc lá người hút thuốc cần tránh ở những khu vực dễ dàng hút thuốc, không nên mua cả gói thuốc cũng như không mang bật lửa theo.

Đây chỉ là những cách hạn chế giảm chứ không thể bỏ hẳn được. Hãy tham gia tập thể dục hằng ngày, ăn uống lành mạnh và giảm các đồ uống có cồn và kích thích để ngăn cảm giác them thuốc. Cần thật sự kiên trì và có sự đồng hành của gia đình và người thân để giám sát và hạn chế tối đa.

Rất nhiều thực phẩm gia vị như hành, tỏi, ớt cũng giúp thanh lọc phổi hiệu quả.

Làm sao để thanh lọc phổi cho người hút thuốc?

Dù đã bỏ được thuốc lá hay vẫn đang hút, chúng ta vẫn cần phải thanh lọc phổi thường xuyên để hạn chế tối đa tác hại từ khói thuốc.

Không chỉ người hút thuốc, ngay cả những người hút thuốc thụ động cần biết cách hạn chế để đảm bảo sức khỏe của chính mình.
​
Trong một nghiên cứu của Việt Y tế Quốc Gia Hoa Kỳ đã cho thấy tỏi có tác dụng thanh lọc phổi thường xuyên cho cơ thể.

​Tỏi có tác dụng phòng ngừa ung thư phổi, đặc biệt với những người hút thuốc lá, và sống trong môi trường ô nhiễm khói bụi- theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học của trường Đại học California tại Los Angeles (University of California, Los Angeles). 

Công trình nghiên cứu kéo dài trong 8 năm (2003- 2010), dựa trên 1,424 người bị ung thư phổi và 4,543 người khỏe mạnh. Đặc biệt, việc nghiên cứu được thực hiện tại tỉnh Giang Tô, nơi có thói quen hút thuốc rất phổ biến của cư dân, và có môi trường bị ô nhiễm khá tương đồng với Việt Nam.

Kết quả nghiên cứu được công bố tại Viện Y tế quốc gia Hoa kỳ (US National Library of Medicine, National Institutes of Health), và là một trong những nghiên cứu khoa học được trích dẫn (citation) nhiều nhất về công dụng của tỏi trong việc phòng chống ung thư trên toàn thế giới.

​Ngoài ra bạn có thể sử dụng thực phẩm từ tỏi trong việc làm sạch phổi.

​Tỏi có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp.

Gia vị này có thể dễ dàng thêm vào bất kỳ bữa ăn yêu thích của bạn để tăng hương vị món ăn và và còn tốt cho sức khỏe.

Trong một nghiên cứu, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần giảm 44 % nguy cơ mắc ung thư phổi.

Trong một nghiên cứu của Việt Y tế Quốc Gia Hoa Kỳ đã cho thấy tỏi có tác dụng thanh lọc phổi thường xuyên cho cơ thể.

Allicin trong tỏi giúp làm sạch phổi cho mọi người. Để phổi được làm sạch liên tục và tránh nguy cơ bệnh về phổi, bạn nên bổ sung thực phẩm bổ sung có sẵn trên thị trường như Cao Tỏi Việt Nam thanh lọc phối nhé. Đây là sản phẩm được chiết xuất theo đúng công thức khoa học dành riêng cho người hút thuốc lá và sống trong môi trường khói bụi.

​Tỏi là nguyên liệu có tác dụng cao trong thanh lọc phổi an toàn. Bên cạnh đó, tỏi cũng là một nguyên liệu dễ tìm, thực hiện lại đơn giản, không mất quá nhiều thời gian, hiệu quả đem lại không gây các ảnh hưởng hay biến chứng như khi sử dụng thuốc tây. Bởi vậy tin dùng tỏi như một cách làm sạch phổi là hoàn toàn đúng.

Cách làm sạch phổi bằng tỏi đem lại hiệu quả vô cùng tốt. Những ai đã biết cách này đều rất trung thành thực hiện thường xuyên, vừa bảo vệ phổi nói riêng vừa tăng cường sức khỏe nói chung.

​Theo y học cổ truyền cũng như các nghiên cứu của PMC Hoa Kỳ, để có một lá phổi khỏe mạnh bạn nên thanh lọc phổi mỗi ngày để bảo vệ lá phổi và giúp bạn có một sức khỏe tốt. Với những nghiên cứu và ứng dụng thành công trong thực tế cho thấy, tỏi khi kết hợp với mật ong, tinh bột nghệ vàng và gừng sẽ tạo nên một hỗn hợp thanh lọc lá phổi một cách hiệu quả. ​

​Khi sử dụng sản phẩm Cao Tỏi Việt Nam bạn nên ăn 2 thìa mỗi ngày, qua đó giúp giảm đờm và thanh  lọc phổi cho người hút thuốc lá cũng như phải sống trong môi trường khói bụi. 

Sản phẩm cũng giúp ngăn ngừa ho, tiêu đờm hiệu quả.

Để mang lại hiệu quả tốt nhất khi dùng hỗn hợp cao tỏi nghệ của chúng tôi, bạn nên ăn hai lần vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần dùng một thìa, đậy kín nắp sau khi sử dụng, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.

👉👉👉Bạn có thể mua sản phẩm Cao Tỏi Việt Nam được làm ra từ tinh chất tỏi tươi, gừng  tươi, nghệ  tươi, mật ong, nấm linh chi, cỏ ngọt, cam thảo.

👉👉👉Tác dụng: Tiêu đàm, ích phế, giảm khò khè, khó thở, giúp thông thoáng đường hô hấp, hỗ trợ thanh lọc phổi liên tục.

👉GIÁ BÁN: 295.000 đ 1 hộp. Ship 20.000 đ toàn quốc​
📣COMBO 2 hộp: 510.000 đ. Free Ship toàn quốc