Ho luôn nặng thêm vào buổi sáng, triệu chứng và cách giảm ho hiệu quả

“Tránh ăn nhiều lúc tối muộn và ăn chiều nhẹ nhàng có thể giúp ích”, BS Louise Selby ở Surrey, Anh nói. Lý do là vì thức ăn trong dạ dày gây áp lực lên van cơ thắt ở đáy thực quản.

Chúng ta thường rất kỳ vọng vào điều tốt đẹp nhất mỗi buổi sáng - cảm giác khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. Nhưng với nhiều người, buổi sáng mang đến sự khó chịu nhiều hơn hẳn so với buổi tối, trong đó việc ho thêm trầm trọng của người hút thuốc lá.

• Gợi ý 13 siêu thực phẩm thanh lọc phổi bạn nên ăn mỗi ngày
  
• ​Ăn ngay những thứ này hàng ngày giúp thanh lọc phổi, giảm đờm ho

Họ thường nặng hơn vào buổi sáng
 
Tình trạng kích ứng do trào ngược a xít là nguyên nhân phổ biến của những cơn ho lúc sáng sớm. Nằm đầu thấp trong khi ngủ khiến a xít đi ngược từ dạ dày lên thực quản và đường hô hấp trên, khiến họng bị kích thích gây phản xạ ho. Một phần năm số người dùng các thuốc điều trị cao huyết áp như Ramipril cũng bị ho khan.
 
“Tránh ăn nhiều lúc tối muộn và ăn chiều nhẹ nhàng có thể giúp ích”, BS Louise Selby ở Surrey, Anh nói. Lý do là vì thức ăn trong dạ dày gây áp lực lên van cơ thắt ở đáy thực quản.
 
Nếu bạn bị ho vào buổi sáng kéo dài, hãy đi khám bác sĩ, vì trào ngược a xít trong thời gian dài là dấu hiệu cho thấy van hoạt động không đúng - về lâu dài có thể dẫn đến những thay đổi tiền ung thư ở tế bào niêm mạc thực quản.
 
Một số thuốc có thể gây ho lúc sáng sớm. Ví dụ, 1/5số người uống thuốc trị cao huyết áp thuộc nhóm các chất ức chế ACE, như Ramipril, bị ho khan.
 
Một giả thiết là thuốc ngăn chặn sự giáng hóa của protein bradykinin, khiến phản xạ ho nhạy hơn. Ho có thể diễn ra vài tháng sau khi bắt đầu dùng thuốc. Nếu ngưng thuốc, ho sẽ hết trong vòng 2 tháng, nhưng trước tiên cần hỏi ý kiến bác sĩ về thuốc thay thế.
 
Những người hút thuốc lá dễ bị ho vào buổi sáng, vì các nhung mao – cấu trúc giống sợi tóc mỏng manh ở đường hô hấp có vài trò đẩy chất nhờn và những tiểu phân có hại ra khỏi cơ thể - bị tổn thương, và trong khi ngủ những hạt tiểu phân này ứ đọng trong phổi, vì thế khi tỉnh dậy người hút thuốc lá lập tức có phản xạ ho.
 
Những nguyên nhân khác gây ho buổi sáng gồm chảy dịch hốc mũi sau, dịch tiết ứ lại ở họng do cảm lạnh, cúm, dị ứng hoặc thậm chí là mang thai.
 
Dị ứng với mạt bụi nhà - có trong đệm, ga trải giường và thảm - cũng gây ra những cơn ho buổi sáng, nguyên nhân là sự tích tụ dịch nhày trong đêm, đôi khi dẫn đến ho dữ dội khi thức dậy. Cố gắng giảm bụi trong nhà, thuốc xịt mũi như beconase, một steroid làm giảm viêm đường mũi, có thể giúp ích.
 
Bệnh hen gây ho dai dẳng buổi sáng, nhất là vào mùa đông, khi thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm làm triệu chứng nặng thêm. “Điều trị thường xuyên bằng thuốc xịt dự phòng hen có thể kiểm soát được những triệu chứng này,” BS Selby nói.

Bệnh ho thường nặng hơn vào buổi sáng

Đau họng cũng tương tự
 
Tất cả các dạng đau họng, dù do vi khuẩn hay vi rút gây ra, đều có xu hướng nặng nhất vào buổi sáng.
 
“Phần lớn các trường hợp nguyên nhân là vì họng bị quá khô qua suốt một đêm, khiến lớp niêm mạc mỏng manh ở miệng và đường hô hấp bị khô,” BS Selby giải thích. Tình trạng này có thể xảy ra ngay cả ở người khỏe mạnh.
 
“Đau họng có thể do không khí khô, nóng trong phòng ngủ. Một nguyên nhân khác là mũi bị tắc và phải thở bằng miệng, khiến họng càng khô thêm.
 
“Giảm nhiệt độ sưởi ban đếm có thể giúp ích, cũng như đặt máy tạo ẩm trong phòng ngủ. Bổ sung thêm hơi ẩm cho không khí là một trong những cách tốt nhất để chống lại những vấn đề về mũi họng buổi sáng”.
 
Một cách khác là dùng các thuốc làm giảm ngạt mũi, bao gồm cao dán menthol trên ngực. Hít hơi nước từ một bát đựng nước muối ấm cũng giúp làm sạch dịch nhầy.
 
Hút thuốc lá, và một số bệnh như chứng ngừng thở khi ngủ (tình trạng ngủ ngáy mạn tính xảy ra khi các mô ở đường hô hấp bị sụp xuống trong khi ngủ), cũng làm họng bị đau khi thức dậy do bị khô.
 
Đôi khi chỉ cần nhấp một cốc nước hoặc nước quả đủ giúp bôi trơn họng. Bệnh viện Mayo Clinic, Mỹ khuyên nên pha vài giọt mật ong vào nước ấm để làm dịu họng mỗi buổi sáng.
 
Mật ong có tác dụng giảm sung huyết nhẹ và loại bỏ chất nhày. Trào ngược a xít cũng có thể gây đau họng buổi sáng.

Ăn tỏi để thuyên giảm cơn ho và đau họng, hết đờm

Tỏi có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp.

Gia vị này có thể dễ dàng thêm vào bất kỳ bữa ăn yêu thích của bạn để tăng hương vị món ăn và và còn tốt cho sức khỏe.

Trong một nghiên cứu, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần giảm 44 % nguy cơ mắc ung thư phổi.

Tỏi có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp.

Allicin trong tỏi giúp làm sạch phổi cho mọi người. Để phổi được làm sạch liên tục và tránh nguy cơ bệnh về phổi, bạn nên bổ sung thực phẩm bổ sung có sẵn trên thị trường như Cao Tỏi Việt Nam thanh lọc phối nhé. Đây là sản phẩm được chiết xuất theo đúng công thức khoa học dành riêng cho người hút thuốc lá và sống trong môi trường khói bụi.

​Tỏi là nguyên liệu có tác dụng cao trong thanh lọc phổi an toàn. Bên cạnh đó, tỏi cũng là một nguyên liệu dễ tìm, thực hiện lại đơn giản, không mất quá nhiều thời gian, hiệu quả đem lại không gây các ảnh hưởng hay biến chứng như khi sử dụng thuốc tây. Bởi vậy tin dùng tỏi như một cách làm sạch phổi là hoàn toàn đúng.

Cách làm sạch phổi bằng tỏi đem lại hiệu quả vô cùng tốt. Những ai đã biết cách này đều rất trung thành thực hiện thường xuyên, vừa bảo vệ phổi nói riêng vừa tăng cường sức khỏe nói chung.

​Theo y học cổ truyền cũng như các nghiên cứu của PMC Hoa Kỳ, để có một lá phổi khỏe mạnh bạn nên thanh lọc phổi mỗi ngày để bảo vệ lá phổi và giúp bạn có một sức khỏe tốt. Với những nghiên cứu và ứng dụng thành công trong thực tế cho thấy, tỏi khi kết hợp với mật ong, tinh bột nghệ vàng và gừng sẽ tạo nên một hỗn hợp thanh lọc lá phổi một cách hiệu quả. ​

​Khi sử dụng sản phẩm Cao Tỏi Việt Nam bạn nên ăn 2 thìa mỗi ngày, qua đó giúp giảm đờm và thanh  lọc phổi cho người hút thuốc lá cũng như phải sống trong môi trường khói bụi. 

Sản phẩm cũng giúp ngăn ngừa ho, tiêu đờm hiệu quả.

Để mang lại hiệu quả tốt nhất khi dùng hỗn hợp cao tỏi nghệ của chúng tôi, bạn nên ăn hai lần vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần dùng một thìa, đậy kín nắp sau khi sử dụng, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.

👉👉👉Bạn có thể mua sản phẩm Cao Tỏi Việt Nam được làm ra từ tinh chất tỏi tươi, gừng  tươi, nghệ  tươi, mật ong, nấm linh chi, cỏ ngọt, cam thảo.

👉👉👉Tác dụng: Tiêu đàm, ích phế, giảm khò khè, khó thở, giúp thông thoáng đường hô hấp, hỗ trợ thanh lọc phổi liên tục.

👉GIÁ BÁN: 295.000 đ 1 hộp. Ship 20.000 đ toàn quốc​
📣COMBO 2 hộp: 510.000 đ. Free Ship toàn quốc